Ane Louise ny instruktør på Låfte
Postet av Brusand Idrettslag den 4. Des 2023
Vi er heldig å kan introdusere en ny instruktør på Låfte, Ane Louise Dyngeland Holden!
Ane Louise har sagt ja til å være instruktør i tabata og dans/styrke. I Ane Louise så får vi inn ei dame med en bred kompetanse innenfor gruppetrening.
Ane Louise har sagt ja til å være instruktør i tabata og dans/styrke. I Ane Louise så får vi inn ei dame med en bred kompetanse innenfor gruppetrening.
Timene starter opp etter nyttår og er GRATIS hele januar slik at dere kan bli bitt av både treningsbasillen og hennes smittende humør !
Mandager 20:00-21:00 har vi tabata
Onsdager 19:45-20:45 har vi dans/styrke
Under har vi lagt ved en liten presentasjon, håper alle har en fin førjulstid og er klar for trening etter nyttår 
En liten presentasjon av Ane Louise
En liten presentasjon av Ane Louise
Navn: Ane Louise Dyngeland Holden
Alder: 45
Bosted: ogna
Erfaring: jobbet som gruppesalinstruktør i 14 år.
Sertifisert zumbainstruktør
Instruert i spinning, step, styrke, tabata, pilates, TRX, avspenning/ pust.
Tabata:
En tabata-økt består av intervaller hvor du jobber effektivt i 20 sekunder og deretter har pause i ti sekunder. Hver arbeidsblokk varer i 4 minutter totalt, og da med åtte arbeidsperioder og åtte øvelser.
Øvelsene vil variere fra time til time, men vil alltid ha fokus på at hele kroppen blir trent.
Timen er for alle uansett fysisk form.
Dans/styrke
En time hvor vi kombinerer ulike dansestiler til latinamerikanske rytmer. Høres ut som en time med fest og moro? Det er det absolutt! Men mens du slipper deg løs og danser, vil du også svette, øke utholdenheten, forbedre koordinasjonen og frigjøre stress! Det skapes en inkluderende og festlig atmosfære der alle kan være med uansett danseferdigheter eller fitnessnivå.
Styrke blir til samme rytmer og går gjennom de største muskelgruppene.
Timen er for alle uansett fysisk form.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.